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    關于運動健康方面的問題--人體動作標牌更形象

    人體內到(dao)場效(xiao)率性運行健(jian)身項目流程,心肌細胞的正(zheng)能(neng)量消(xiao)耗基(ji)礎代謝特性是(shi)運zhi動具體步驟中相對高(gao)度異(yi)星工廠,運行健(jian)身中的dao正(zheng)能(neng)量消(xiao)耗收入(ru)主(zhu)要(yao)的是(shi)糖元的無氧進行分解供能(neng),考慮到(dao)間歇間… 

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            人體參加速度性運動項目,機體的能量代謝特點是運zhi動過程中高度缺氧,運動中的dao能量來源主要是糖元的無氧分解供能,由于短時間形成的酸性代謝產物在體內堆積,因此,肌肉、血液和神經系統都受到很大影響。根據速度性運動的能量代謝和機體反應的特點,營養的供給應該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生素C、磷和蛋白質較豐富的食物。為了增加體內堿儲備量,應該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物,以免運動過程中酸性物質堆積過多而使機體運動能力下降,同時可更好地維持神經系統的興奮與抑制過程。
            耐力性自行車行動力量新陳新陳代謝的優缺點是有氧新陳新陳代謝,力量的最主要原因是糖元的氧化反應。檢測說明,體內肌糖元貯備量與耐力活躍業務的能力有著實廣泛的有關。所以,參加國耐力性練習時,食物營養中應富含有效的糖,以**體內有夠了的的糖元保障。另一個,耐力性自行車行動對人體內的心臟跳動和配置等可以業務的能力想要很高,赤紅淀粉酶來說貨物運輸氧有其特色的作用,故就必須**赤紅淀粉酶維系在較高的水準上,所以,要**夠了的淀粉酶質、維CB1、維CC、硅酸鹽(特別的是鐵)的供貨。

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